落ち込み始めた君へ ～自分から自分への手紙～
私は、過去に4度ほど大きな鬱病になりました。
〜〜〜〜〜
落ち込みはじめた自分へ
人にはバイオリズムがある。
誰でも上がるときがあれば、下がるときがある。
君にとって心が『鬱状態』になることは、
４回も味わうと、最近は当たり前の、
良くあることになってきたよね。
だけど、その当たり前の『鬱状態』自体を
その状態にあるときには、
その落ち込んでる状態を『受容』したり、
味わったり、
次の流れが来るのを
ゆっくり待てたりする
余裕を持つのって
難しいよね？
落ち込み始めると、
心はそわそわし、
何をしたら良いか分からなくなり、
周りからの評価を気にするようになり、
自分が自分でいられなくなるよね。
誰かにやたら電話したくなる。
ただ静かにを耳を傾けたくなる人へ
電話をしたくなる。
だけど、ただ話を聴いてほしいって
言えないから、
逆に自分が聴く事になってしまうと
少しばかり凹む。
自分自身の気持ちが沈んでいると、
当たり前のように日々の生活のリズムが崩れる。
心ではやりたいなーっと思うけれど、
体と一致していないので、
当然行動に落とすことができない。
すると、
行動に落とせない自分自身をまた
責めはじめる。
そして、
前向きな行動をとることができないので、
楽な方向へ行動をとりはじめる。
現実逃避をするようにゲームをしたり、
漫画を読んでしまったりする。
調子がいいときに、ゲームをしたり、
漫画を読んだりする行為は、
自分自身を受容できているので、
リフレッシュであり、息抜きだとおもえる。
しかし、落ち込んでいるときに
ゲームをしたり、漫画に走ると
自分自身をまた責めはじめてしまう。
では、そんな落ち込んでしまっている自分にどんな対処方法をすればいいのだろうか？
こんな風に考えてみるのは
どうだろうか？
まず、落ち込み始めたときというのは、
自分の精神にとって意味があって、
落ち込み始めているとおもうようにしよう。
落ち込み始めたということは、
心に休息が必要であり、
次の成長のための踊り場にきているのだ
と思うようにしよう。
精神にも定期的に休みが必要なのだ。
日々何かをインプットしつづけ、
精神自体も整理する時間が必要になる。
それが精神の落ち込みと感じる時間なんだ。
その時間は落ちているのではなく、
ただ、精神を次のレベルへ
バージョンアップさせるための
F1のピットイン休憩みたいなもんなんだ。
その時間は、
ゆらぎの時間であり、
遊びの時間であり、
次への成長のための「さなぎ」の時間なんだ。
「繭」の中に入っているのだ。
そのサナギの時間を抜けると、
私は最高の自分が訪れる。
まるでスーパーマリオの
スターを手に入れたような
無敵の状態になる。
文字通り、「無敵」なので、
すべての人が「敵」ではなくなる。
もちろん私自身も「敵」ではなくなる。
すべてが「素敵」とおもえる時間が
到来する。
まるで、長かった夜が明けて、朝になるように。
その状態になると、
日々の彩が戻ってくる。
時間を愛おしく思え、
人を愛おしく思え、
自然を愛おしく思え、
自分自身を愛おしく思える。
起こるすべての事を受容できて、
幸せでしょうがない時間が訪れる。
もしかしたら、
急激な鬱から気分が変わることを
躁の状態と呼ばれて、また、
落ち込む人がいるかもしれない。
そんな人は、知っておいて欲しいことがある。
いま、世の中自体のバイオリズムが
ダイナミックに変化している。
「躁鬱」を繰り返してしまう人は、
この時代の繊細な変化に細やかに
順応しやすい人なのだ。
逆に言えば、「躁鬱」を繰り返してしまう人は、
時代の変化に敏感で、魂の声に耳を澄ますことができれば、
時代の変化の
大きな役割を果たすことができる。
自分自身の状態をよく把握して、
リズムを把握して、
タイミングを把握して、
自分自身の活かし方
をよく理解できれば、
最高に世の中のために自分自身を使って貢献することができる。
落ち込み始めた君へ伝えたいことは、
落ち込んでいるという状態は
とっても素晴らしい出来事なんだ ということだ。
次へのステップのため、
大きく深呼吸をしている
タイミングなんだ。
このタイミングこそ自由にしたらいい。
吸収したいものを好きなだけ吸収したらいい。
この世に無駄な時間なんて無い。
ゲームに明け暮れたって、
漫画に明け暮れたって、
DVDを見ることに明け暮れたって、
ボーとしてしまったとしても、
全部自分の魂の肥やしになるんだ！！
落ち込むことは決して悪いことではない。
毎日に朝があって、夜があるように
人の精神にも朝があって、夜があるんだ。
車のハンドルに遊びがないと危険なように
人の精神にも遊びの時間がないと危険なんだ。
だから、思い切って落ち込んだらいい。
絶対間違いなく君は、
君のタイミングで浮上する。
浮上したら、君は間違いなく行動ができて、
自然とみんなのお役にたとうとする。
それは間違いない。
みんなに感謝されることをしてしまいたくなる。
君はそういう性分なんだ。
落ち込みやすい人、
優しい人が多いんだ。
だから間違いない。
君は君のタイミングで落ち込んだらいいんだ。
君のタイミングがくるまで、
静かに海の底で外を見上げるような気分
で、そこにいたらいいだ。
ある日急に霧が晴れたかのように、
君は走り始めるだろう。
今までの人生を振り返って決まってそうだったじゃないか。
大好きな春が来たら君は元気なって、
桜の花に酔いしれる。
大好きな夏が来たら君は元気になって、
海の偉大さに抱かれる。
落ち込んで君が出来ることは、
その落ち込んでいる闇にいる間にしか
感じれないことをしっかり感じて、
どんどん魂の栄養にしていけばいいんだ。
それは間違いなく、のちのちに価値となる。
自分自身の人生にとって価値になる。
世の中の人にとっての価値になる。
君が味わったその感覚が誰かにとって、
救いの言葉になるときがくる。
だから君は君のタイミングで
落ち込む時期が来るんだよ。
元気が無くなった君に
伝えられることはこんなところかな。
元気なときの僕と
元気がなくなってしまったときの君は、
同じ人間なのに、
まるで違う人間かのような感じ方を
するからとっても面白いんだ。
どんな状態の君も大好きだよ。
それを忘れないで。
落ち込んでる君へ
元々落ち込みやすいピース小堀より。
PS
4回目の更新の付け足し。
どうやらうつ病になる人は、
正常らしい。
なぜなら、今地球は大きな混沌を迎え
正解が分からなくなってる。
このままのルールのまま
地球が進むとある学者によると
来年が地球のリミットという人さえ
いる。
何が正しいなんて
あり得ない時代に到来したんだ。
新しいルールが必要な時代が来たんだ。
今の時代や社会に合わない人が
自己否定をして、
うつ病になる。
だとしたら、
うつ病になる人は
次の時代のリーダーである
可能性があるんだ！
繊細で優しい人がうつ病になってしまう。
だって、誰かを責めれないから！
アイツが悪い！
社会が悪い！って
言い切れるならうつ病にはならないよね
優しいあなたへ！
あなたの可能性は無限大！
最近ちょっと ウツだったピースより、笑笑
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